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¿Descansas de verdad en vacaciones? Expertos revelan cómo resetear tu sueño
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El médico especialista en sueño Pablo Ferreira explica por qué es difícil recuperar el descanso acumulado en solo 15 días de vacaciones, detalla los cronotipos personales y consejos para evitar interrupciones nocturnas. Incluye testimonios desde Mar del Plata sobre rutinas de sueño en la playa, enfatizando la importancia de priorizar el descanso para mejorar la salud y el rendimiento diario.