Consejos para hidratarse en el verano: ¿El mate reemplaza al agua?

Expertos explican la importancia de la hidratación en días calurosos, recomendando al menos 2 litros de agua al día, el rol de frutas y el efecto diurético del mate. Relevante para prevenir deshidratación en adultos mayores y niños durante la ola de calor.