Mitos desmentidos: ¿El helado realmente refresca en verano?

Expertos desmontan mitos comunes sobre alimentos que supuestamente refrescan en verano, como helados y cervezas frías, explicando cómo generan calor en el cuerpo. Recomiendan opciones saludables como arroz frío y frutas para hidratarse sin subir la temperatura, ideal para audiencias que buscan consejos prácticos contra el calor.