Tai Chi: meditación en movimiento para reducir estrés y ansiedad

Una clase práctica de Tai Chi guiada por la experta Chen Min demuestra ejercicios simples para brazos que cualquiera puede hacer en casa, destacando sus beneficios como relajación muscular, activación de energía y reducción de ansiedad, avalados por Harvard como 'medicamento en movimiento' ideal para todas las edades.