Calmar la mente: Psiquiatra revela cómo detener pensamientos rumiantes en tiempos de estrés

Lucas Raspall presenta su libro 'Calmar la mente', explicando la 'mente de mono' que rumia problemas, integrando neurociencias, mindfulness y budismo para desconectarse de pensamientos tóxicos, promoviendo terapia sobre ansiolíticos y domesticando el ego.