Calmar la mente: Psiquiatra Lucas Raspall contra pensamientos rumiantes y el ego

Lucas Raspall presenta su libro 'Calmar la mente', integrando neurociencias, budismo y mindfulness para combatir rumiaciones y domesticar el ego, enfatizando terapia sobre ansiolíticos y defusión cognitiva. Esencial en un contexto de aumento de depresión y estrés, ofreciendo herramientas prácticas para el bienestar diario y una vida más consciente.