Cómo calmar la mente: psiquiatra Lucas Raspall presenta su libro sobre rumiación y ego

Lucas Raspall, psiquiatra y autor de 'Calmar la mente', detalla técnicas para detener pensamientos rumiantes mediante mindfulness, neurociencias y meditación, enfatizando terapia psicológica sobre ansiolíticos y la importancia de domesticar el ego para un bienestar auténtico.