Ejercicios Kegel: Fortalece tu suelo pélvico para mejor salud sexual y control

La Lic. Mariana Kers enseña ejercicios simples de contracción y relajación del suelo pélvico, identificables al interrumpir la orina, para prevenir incontinencia, prolapsos y mejorar el placer sexual. Se recomiendan series diarias en rutinas cotidianas para todos los géneros.