Técnicas de respiración yoga para relajar mente y cuerpo

Yami guía ejercicios de respiración completa en tres áreas del tórax, ideal para reducir estrés y oxigenar. Segmento práctico de Vida Activa que enseña a calmar el sistema nervioso, accesible para principiantes y seniors, fomentando hábitos diarios de mindfulness.