Omega 3 esencial: mejores fuentes y por qué suplementar con krill

Análisis de fuentes vegetales como chía y nueces revela su baja conversión a formas útiles de omega 3; se recomienda pescados grasos o suplementos como Capskrill de krill antártico por su alta biodisponibilidad, beneficiando corazón, cerebro y antiinflamación.