Cómo combatir ataques de pánico: Respiración y control del miedo

Se detalla el origen de los ataques de pánico como interpretaciones catastróficas de síntomas físicos por hiperventilación, y se ofrece una receta práctica: respiración nasal lenta para equilibrar oxígeno. Incluye anécdotas de entrenamiento en consultorio para ganar control. Esencial para alentar a quienes lo padecen, mostrando que se puede superar con técnicas simples y terapia complementaria.