Técnicas prácticas para combatir la ansiedad y la claustrofobia

En una charla experta, se exploran métodos efectivos como la respiración controlada y la visualización de experiencias positivas para manejar la ansiedad y el miedo al encierro, ofreciendo herramientas accesibles que ayudan a desactivar respuestas de estrés en situaciones cotidianas como ascensores o resonadores magnéticos.