Johanna Zakalovic: herramientas para combatir ansiedad y rumiación mental

En 'Terapia de bolsillo', la psicóloga Johanna Zakalovic ofrece estrategias prácticas para manejar pensamientos catastróficos, ansiedad y vínculos tóxicos, basadas en terapia cognitivo-conductual. Enfocada en reestructuración cognitiva y respiración, ayuda a diferenciar miedos reales de imaginarios, esencial en contextos de estrés económico.