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Consejos para resetear tras excesos navideños sin dietas extremas
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La nutricionista Fio Vitelli ofrece un plan de 5 días antiinflamatorio para recuperarse de las fiestas, enfatizando hidratación con frutas de estación, evitar compensaciones extremas y congelar sobras. Destaca confundir sed con hambre y priorizar equilibrio post-31 de diciembre.