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Consejos expertos para combatir el insomnio y dormir mejor
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El neurólogo Claudio Aldazel explica el aumento de consultas por insomnio, revela cuántas horas necesita cada edad y ofrece tips prácticos como evitar pantallas, salir de la cama si no se duerme y la importancia de la siesta corta, promoviendo hábitos para un descanso reparador esencial en la rutina diaria.