Nutricionista revela cómo disfrutar Navidad sin culpas: ensaladas, carnes y postres equilibrados

Sofía Minkiewicz ofrece consejos prácticos para una mesa navideña saludable: ensaladas con frutas y frutos secos, rellenos con yogur en lugar de mayonesa, carnes al horno y postres con azúcares naturales. Insiste en porciones controladas, hidratación con agua entre bebidas y evitar ayunos previos, promoviendo disfrute consciente en fiestas familiares.